頭を丸めてから５ヶ月近く経過しました。
もうすっかり普通のショートヘアです。
つまんねえ。
そして
剃ってから一度も髪を切ってないので
かなりもっさり系です。
もう少し伸びるまでほったらかしにしておく予定でしたが、あまりにもやぼったく暑苦しいので、美容院に行ってまともにしてもらいました。
画像は撮りませんでした。
頭が寒かったり、伸びかけの髪がヘルメットにひっかかったりする事がなくなったのは良い事ですが、ヅラが必要なくなってしまいました。
３着(？)も買ったのに！
無駄使いだった！ヽ(｀д´)ﾉ
何かに再利用できる日まで、または再び坊主にした時の為に、捨てずに封印しておこう…。
さて次はどういう路線で笑いを取るか。
今はワックスで固めてハリネズミのようにしたりして遊んでますが、やはり坊主以上の笑いを取る事はできません。
順調に伸びれば、やはりオールバックとかリーゼントとかになるんだろうか。
…って違う！笑いじゃねえ！！
最初は、坊主にした吉井さんの気持ちを少しでも理解するために真似をしたはずだったのに！いつのまに目的がズレちゃったんだー！！
もうすっかり普通のショートヘアです。
つまんねえ。
そして
剃ってから一度も髪を切ってないので
かなりもっさり系です。
もう少し伸びるまでほったらかしにしておく予定でしたが、あまりにもやぼったく暑苦しいので、美容院に行ってまともにしてもらいました。
画像は撮りませんでした。
頭が寒かったり、伸びかけの髪がヘルメットにひっかかったりする事がなくなったのは良い事ですが、ヅラが必要なくなってしまいました。
３着(？)も買ったのに！
無駄使いだった！ヽ(｀д´)ﾉ
何かに再利用できる日まで、または再び坊主にした時の為に、捨てずに封印しておこう…。
さて次はどういう路線で笑いを取るか。
今はワックスで固めてハリネズミのようにしたりして遊んでますが、やはり坊主以上の笑いを取る事はできません。
順調に伸びれば、やはりオールバックとかリーゼントとかになるんだろうか。
…って違う！笑いじゃねえ！！
最初は、坊主にした吉井さんの気持ちを少しでも理解するために真似をしたはずだったのに！いつのまに目的がズレちゃったんだー！！
ついに恥を晒す日がやってまいりました。
冬に室内でやるダイエット企画始動です。
なけなしの金をはたき…というかビックカメラのポイントを使い、オムロンのカラダなんたらとかいう内臓脂肪や骨格筋まで測れる体重計を購入し準備も万端。
あとはこの心の折れた状態で運動を続ける気力がもつかどうかですが、まあそのためのブログです。追い詰められないと何もしない性格なら追い詰められれば何かやるはずです。がんばりましょう。
まずは、去年の夏ボクシングジムに通っていたころの体と、現在の成れの果てを比較。
身長 １６４．５cm(変わらず)
夏 約４ヶ月後の現在
体重 ５１kg →５４kg （＋３kg）
体脂肪 １９％ →２５．３％（＋６．３％）！！
乳 ８３cm →８６cm （＋３cm）
腹 ６０cm →６４cm （＋４cm）orz
けつ ？ →８７cm （？）
太腿 ４７cm →５０cm （＋３cm）
脹脛 左３５cm→３４cm （−１cm）！？
右３４cm→３３cm （−１cm）
覚悟はしていましたがやはりショックです。
ふくらはぎだけが減っているのは興味深いですが…。
やはりこの部位はむくみ対策が重要なんですね。
それにしても、食生活は特に変わりは無いのに、数ヶ月運動をサボっただけでこれだけ体がたるむとは…。
特に体脂肪の増加が著しい。
体重より体脂肪の増加率が高いという事は、筋肉が落ちて脂肪に変わっているんですね。
そして恐ろしい事に、
筋肉が落ちる→基礎代謝が落ちる→食う量が同じでも太りやすくなる…
……。(ﾟдﾟ)
このまま運動しないでいたら体重増加まっしぐら。悪の循環悪循環。転がる石ローリングストーン。ザ・リバウンド。ジムに通った意味無し。無駄無駄無駄ァッ！！！
去年の冬の、体重６３kgウエスト７３cmに戻るのも時間の問題。♪そ〜んなの〜は〜イ・ヤ・だっ！！
ラテラルサイトレーナー有酸素運動＆バランスボール筋トレ＆フラフープを毎日続ける気力が俄然湧いてきました。
さあ今日の夜からがんばるぞ(｀д´)ﾉ
目標４５キロおぉぉお！！！
冬に室内でやるダイエット企画始動です。
なけなしの金をはたき…というかビックカメラのポイントを使い、オムロンのカラダなんたらとかいう内臓脂肪や骨格筋まで測れる体重計を購入し準備も万端。
あとはこの心の折れた状態で運動を続ける気力がもつかどうかですが、まあそのためのブログです。追い詰められないと何もしない性格なら追い詰められれば何かやるはずです。がんばりましょう。
まずは、去年の夏ボクシングジムに通っていたころの体と、現在の成れの果てを比較。
身長 １６４．５cm(変わらず)
夏 約４ヶ月後の現在
体重 ５１kg →５４kg （＋３kg）
体脂肪 １９％ →２５．３％（＋６．３％）！！
乳 ８３cm →８６cm （＋３cm）
腹 ６０cm →６４cm （＋４cm）orz
けつ ？ →８７cm （？）
太腿 ４７cm →５０cm （＋３cm）
脹脛 左３５cm→３４cm （−１cm）！？
右３４cm→３３cm （−１cm）
覚悟はしていましたがやはりショックです。
ふくらはぎだけが減っているのは興味深いですが…。
やはりこの部位はむくみ対策が重要なんですね。
それにしても、食生活は特に変わりは無いのに、数ヶ月運動をサボっただけでこれだけ体がたるむとは…。
特に体脂肪の増加が著しい。
体重より体脂肪の増加率が高いという事は、筋肉が落ちて脂肪に変わっているんですね。
そして恐ろしい事に、
筋肉が落ちる→基礎代謝が落ちる→食う量が同じでも太りやすくなる…
……。(ﾟдﾟ)
このまま運動しないでいたら体重増加まっしぐら。悪の循環悪循環。転がる石ローリングストーン。ザ・リバウンド。ジムに通った意味無し。無駄無駄無駄ァッ！！！
去年の冬の、体重６３kgウエスト７３cmに戻るのも時間の問題。♪そ〜んなの〜は〜イ・ヤ・だっ！！
ラテラルサイトレーナー有酸素運動＆バランスボール筋トレ＆フラフープを毎日続ける気力が俄然湧いてきました。
さあ今日の夜からがんばるぞ(｀д´)ﾉ
目標４５キロおぉぉお！！！
テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
今年こそは１日１ブログと心に決めたはずがわずか６日で途切れたー(ﾟдﾟ)ー！！
まあいいや…。昨日はお世話になった人に５、６年ぶりに会えたのでそれで良いのです！
さて、前回のダイエット話の続きですが、「家でできて効果がありそうでリーズナブルでかさばらない」
私が心魅かれたそのマシンは
このラテラルサイトレーナー。
はい。有名ですね。「何を今更」って感じですね。でも今まで知らなかったんですから仕方ありません。
ネットでみかけて気に入って速攻購入。
日本語版取説とトレーニングDVDと、あとパワーコード等が付いて、送料込みで約５５００エン。結構安く買えたはず。
これを毎日少なくとも３０分して、それからバランスボールを使った筋トレと、それから隠れアイテムがこの…
フラフープ。
腹筋を使う運動だから、わき腹引き締めに効果があるはず！！
ドンキで７００エンくらいだったような。
それから、風呂はぬるめのお湯でゆっくり半身浴してふくらはぎをリンパマッサージ…なのですが、風呂は運動後すぐに入ると脂肪の燃焼に支障がでるらしいので（逆だと思ってた！）、ちょっと間を置かねばなりません。
ではその間に
このマッサージ機でセルライトと戦っておきましょう。
そして運動の前と後にはストレッチは欠かさずに。痛めなくてもいい筋肉まで傷めてしまうのを防ぎます。
そのうち余裕ができたら、ヨガのDVDでも買って、ヨガも追加しようかなぁと。
…ふう。完璧な計画！！(ﾟ∀ﾟ)
これで痩せないわけがない。それでもボクシングに比べたら運動量は少ないけれど、何もやらないよりマシ。
勿論運動だけじゃなく食事も気をつけます。
間食はせずに、炭水化物は少なめに、主食は豆と鶏肉とヨーグルトとオールブラン。
長くなるので、それはまた次に。
それから、自らの士気を高め退路を断つ為に、ブログで数字を晒す。
これでもう、失敗なんて恥ずかしい真似はできません。
そんな感じの冬太り防止ダイエット企画、今月の月のモノが終わったらスタート予定！近日後悔公開予定！予定はあくまでも未定！(ﾟ∀ﾟ)
めざせマイナス１０キロ！
まあいいや…。昨日はお世話になった人に５、６年ぶりに会えたのでそれで良いのです！
さて、前回のダイエット話の続きですが、「家でできて効果がありそうでリーズナブルでかさばらない」
私が心魅かれたそのマシンは
このラテラルサイトレーナー。
はい。有名ですね。「何を今更」って感じですね。でも今まで知らなかったんですから仕方ありません。
ネットでみかけて気に入って速攻購入。
日本語版取説とトレーニングDVDと、あとパワーコード等が付いて、送料込みで約５５００エン。結構安く買えたはず。
これを毎日少なくとも３０分して、それからバランスボールを使った筋トレと、それから隠れアイテムがこの…
フラフープ。
腹筋を使う運動だから、わき腹引き締めに効果があるはず！！
ドンキで７００エンくらいだったような。
それから、風呂はぬるめのお湯でゆっくり半身浴してふくらはぎをリンパマッサージ…なのですが、風呂は運動後すぐに入ると脂肪の燃焼に支障がでるらしいので（逆だと思ってた！）、ちょっと間を置かねばなりません。
ではその間に
このマッサージ機でセルライトと戦っておきましょう。
そして運動の前と後にはストレッチは欠かさずに。痛めなくてもいい筋肉まで傷めてしまうのを防ぎます。
そのうち余裕ができたら、ヨガのDVDでも買って、ヨガも追加しようかなぁと。
…ふう。完璧な計画！！(ﾟ∀ﾟ)
これで痩せないわけがない。それでもボクシングに比べたら運動量は少ないけれど、何もやらないよりマシ。
勿論運動だけじゃなく食事も気をつけます。
間食はせずに、炭水化物は少なめに、主食は豆と鶏肉とヨーグルトとオールブラン。
長くなるので、それはまた次に。
それから、自らの士気を高め退路を断つ為に、ブログで数字を晒す。
これでもう、失敗なんて恥ずかしい真似はできません。
そんな感じの冬太り防止ダイエット企画、今月の月のモノが終わったらスタート予定！近日
めざせマイナス１０キロ！
やっぱおかしい。アクセス数。
さて、前回ももひきダイエットに挑戦すると発言しましたが、やっぱやめました。あんま意味無いから。
やっぱね、人間ももひきだけじゃ痩せないよ。運動もしねえと。
結果としては、減ったり戻ったりを繰り返しつつ結局トータルマイナス１センチ足痩せしたので成功と言えなくもないが…むくみによる朝から夜へのサイズ変化が以前は１センチ以上あったのが０．５センチに抑えられるようになったから効果あると言えなくもないが…！
それだけじゃダメなのはこのたるんだ腹が物語っている。
軽くヤバいどころか重くヤバい。
ヘビーストロング。意味間違ってる。まあいい。
そんなわけで運動がしたい。一番いいのは走りこみ。
だが季節は冬。
しかも記録的な大寒波。
外出たくナーイ！ヽ(ﾟ∀。)ﾉへけけけけ！！
ジムは金無いし通う時間も無いし…。
家で筋トレするのも…つまらなくて気力的に限界が…
Σ(ﾟдﾟ)ハッ！？
「家で」「楽しく」運動
できればいいんでないか！？
テレビなんか観ながら！観れる時間が無くて、たまりまくっているDVDなんぞ観ながら！！
一石二鳥！？
だが部屋の広さに限りがある。
この６畳の部屋に置いてもかさばらず、なおかつお手ごろ価格なステキマシーンなんてもんは…そう簡単には…
あった(ﾟдﾟ)
次回、ステキマシーン×２と新ダイエット始動！
（ひっぱるほどのネタでもないけど文が長くなったから続く。）
さて、前回ももひきダイエットに挑戦すると発言しましたが、やっぱやめました。あんま意味無いから。
やっぱね、人間ももひきだけじゃ痩せないよ。運動もしねえと。
結果としては、減ったり戻ったりを繰り返しつつ結局トータルマイナス１センチ足痩せしたので成功と言えなくもないが…むくみによる朝から夜へのサイズ変化が以前は１センチ以上あったのが０．５センチに抑えられるようになったから効果あると言えなくもないが…！
それだけじゃダメなのはこのたるんだ腹が物語っている。
軽くヤバいどころか重くヤバい。
ヘビーストロング。意味間違ってる。まあいい。
そんなわけで運動がしたい。一番いいのは走りこみ。
だが季節は冬。
しかも記録的な大寒波。
外出たくナーイ！ヽ(ﾟ∀。)ﾉへけけけけ！！
ジムは金無いし通う時間も無いし…。
家で筋トレするのも…つまらなくて気力的に限界が…
Σ(ﾟдﾟ)ハッ！？
「家で」「楽しく」運動
できればいいんでないか！？
テレビなんか観ながら！観れる時間が無くて、たまりまくっているDVDなんぞ観ながら！！
一石二鳥！？
だが部屋の広さに限りがある。
この６畳の部屋に置いてもかさばらず、なおかつお手ごろ価格なステキマシーンなんてもんは…そう簡単には…
あった(ﾟдﾟ)
次回、ステキマシーン×２と新ダイエット始動！
（ひっぱるほどのネタでもないけど文が長くなったから続く。）
（前回のあらすじ）
なにをやってもびくともしない頑固な腐れふくらはぎ。
それが突然一日でマイナス１．５ｃｍ！
一体なにが起こったのか！？
−−−−−
唯一の心当たり。それは
ももひきスパッツ。
(ﾟДﾟ#)ハァ？！
…って感じですねすんません。でも本当です。
スパッツと言っても、よくある太ももまでのアレじゃなくて、長さが足首まである（１０分丈っていうらしい。）やつです。
…まあ、ももひきと言えないこともない…orz
しかも、ターボセルだの美脚スパッツだのいう高い代物じゃなくて、ダイエーで１９００エンで買ったスカートに付いてただけのなげやりなスパッツです。
…なにが良かったんだろう？
温まったから？それとも適度な締め付け？
両方か？？
謎は深まるばかりです。
そんなわけで今、新たに１０分丈スパッツをもう一着（１０００エン）を買い、仕事用と夜用に分け常時装着するようにしてみました。
さらに、むくみ対策用ソックスムクミキュア（約２０００エン）を購入し、すでに持っているメディキュットも合わせて、本格的に靴下＆ももひきダイエットの実験を開始することにしました。
経過はこのブログにて、追々報告する事にします。
今のところ、更にマイナス０．５センチ減り、順調な様子です。
夏だと暑くてできないから、この季節がチャンスかもしれないｗ
なにをやってもびくともしない頑固な腐れふくらはぎ。
それが突然一日でマイナス１．５ｃｍ！
一体なにが起こったのか！？
−−−−−
唯一の心当たり。それは
(ﾟДﾟ#)ハァ？！
…って感じですねすんません。でも本当です。
スパッツと言っても、よくある太ももまでのアレじゃなくて、長さが足首まである（１０分丈っていうらしい。）やつです。
…まあ、ももひきと言えないこともない…orz
しかも、ターボセルだの美脚スパッツだのいう高い代物じゃなくて、ダイエーで１９００エンで買ったスカートに付いてただけのなげやりなスパッツです。
…なにが良かったんだろう？
温まったから？それとも適度な締め付け？
両方か？？
謎は深まるばかりです。
そんなわけで今、新たに１０分丈スパッツをもう一着（１０００エン）を買い、仕事用と夜用に分け常時装着するようにしてみました。
さらに、むくみ対策用ソックスムクミキュア（約２０００エン）を購入し、すでに持っているメディキュットも合わせて、本格的に靴下＆ももひきダイエットの実験を開始することにしました。
経過はこのブログにて、追々報告する事にします。
今のところ、更にマイナス０．５センチ減り、順調な様子です。
夏だと暑くてできないから、この季節がチャンスかもしれないｗ
頭剃ってみました。ハハハ(´∀｀)
↑残骸。
ある程度短くしたらひげそりでガーっと剃って、３０分くらいで終わるだろう♪
…と思ったら甘かった！！
ひげそりじゃ全然剃れないよ髪の毛！
仕方ないから他のものを…と思ったら、眉毛用カミソリしかなかったからそれでチマチマチマチマ剃って、２時間くらい格闘してました。
ああスッキリしたｖ
しかし寒い…(((−_−;)))
髪の毛って防寒具だったんですね！
そのかわり夏は快適そうだ！
職場ではウケました。満足(´∀｀)
でも、何故かえっらい心配されたりもしてしまった。もうしわけない。
仕事中は、仮にも客商売なので支障が出ると困るので、ヅラ…じゃねぇウィッグを装着してます。
ヅラだけだと何か不自然なので、バンダナも巻いてごまかします。
色んなヅラを揃えて色んな髪形を楽しむのも面白そうな気がしてきました。
コスプレさんになった気分…ｗ
エンジョイスキンヘッドライフ！！ヽ(｀∀´)ﾉ
髪の毛分、体重減ったかなぁ…。
↑残骸。
ある程度短くしたらひげそりでガーっと剃って、３０分くらいで終わるだろう♪
…と思ったら甘かった！！
ひげそりじゃ全然剃れないよ髪の毛！
仕方ないから他のものを…と思ったら、眉毛用カミソリしかなかったからそれでチマチマチマチマ剃って、２時間くらい格闘してました。
ああスッキリしたｖ
しかし寒い…(((−_−;)))
髪の毛って防寒具だったんですね！
そのかわり夏は快適そうだ！
職場ではウケました。満足(´∀｀)
でも、何故かえっらい心配されたりもしてしまった。もうしわけない。
仕事中は、仮にも客商売なので支障が出ると困るので、ヅラ…じゃねぇウィッグを装着してます。
ヅラだけだと何か不自然なので、バンダナも巻いてごまかします。
色んなヅラを揃えて色んな髪形を楽しむのも面白そうな気がしてきました。
コスプレさんになった気分…ｗ
エンジョイスキンヘッドライフ！！ヽ(｀∀´)ﾉ
髪の毛分、体重減ったかなぁ…。
突然ですが、わたくしはふくらはぎが太いです。
こちらのサイトによる体型チェックでは、ふくらはぎ以外はクリアできましたが、ふくらはぎだけは３センチもオーバーしてやがります。
スカートを履いたら何かカッコ悪いです。イライラします。
体重が減ってもふくらはぎは１ミリも減りやしません。ファッキン！
確かに、一番痩せにくい部位だそうです。脂肪というよりむくみで太くなってる場合が多いらしく、「お風呂に入って温めるのと、リンパマッサージは毎日した方がいいですよー」とマッサージ師さんが言っていました。
だから欠かさず半身浴とリンパマッサージを行い、寝るときは足を頭より高くして重力対策をし、ジムでは縄跳びの回数を増やし、メディキュットがいいと聞けば履いてみて、あしたばがむくみに効くと聞けば飲んでみて…とにかく思いつく限りの対策を施しました。…って書き並べると何かアホっぽいぞ！？ヽ(｀д´)ﾉ
確かに、メディキュットは足が楽になるし、あしたば(にがくてマズイので錠剤)を飲めばトイレが近くなって毒素が出てるようでイイ感じなのですが、肝心のふくらはぎへの効果は劇的なほどでは無く…。
イライラを通り越して悲しくなったりもしました。
遺伝でこういう型以外にならないのかと、半ば諦めかけたりもしました。
ところが、
そんなわたくしの頑固なクソふくらはぎが、一昨日の朝から突然１．５センチ減。
…}(ﾟдﾟ)
ﾟ ﾟ( д )ポーン
ビックリ。
毎朝体型を計っていますがこんな事は初めてです。
そして大抵、朝サイズが減ってても、仕事して帰宅する頃にはすっかり元に戻っているのですが、そのリバウンドも０．５センチにとどまり、トータルでマイナス１センチの状態をキープ…。
一体何が起こったのか？！
特別な事は何もしていません。マッサージもいつも通りだし…。
むしろ最近ジムに行ってないから、太りはしても細くはならないはずだ！
なんだ？！病気か？もうじき死ぬのか？！(ﾟдﾟ‖)
…とか色々考えてしまいましたが…
あった。１つだけ。いつもと違う事が。
(つづく)
こちらのサイトによる体型チェックでは、ふくらはぎ以外はクリアできましたが、ふくらはぎだけは３センチもオーバーしてやがります。
スカートを履いたら何かカッコ悪いです。イライラします。
体重が減ってもふくらはぎは１ミリも減りやしません。ファッキン！
確かに、一番痩せにくい部位だそうです。脂肪というよりむくみで太くなってる場合が多いらしく、「お風呂に入って温めるのと、リンパマッサージは毎日した方がいいですよー」とマッサージ師さんが言っていました。
だから欠かさず半身浴とリンパマッサージを行い、寝るときは足を頭より高くして重力対策をし、ジムでは縄跳びの回数を増やし、メディキュットがいいと聞けば履いてみて、あしたばがむくみに効くと聞けば飲んでみて…とにかく思いつく限りの対策を施しました。…って書き並べると何かアホっぽいぞ！？ヽ(｀д´)ﾉ
確かに、メディキュットは足が楽になるし、あしたば(にがくてマズイので錠剤)を飲めばトイレが近くなって毒素が出てるようでイイ感じなのですが、肝心のふくらはぎへの効果は劇的なほどでは無く…。
イライラを通り越して悲しくなったりもしました。
遺伝でこういう型以外にならないのかと、半ば諦めかけたりもしました。
ところが、
そんなわたくしの頑固なクソふくらはぎが、一昨日の朝から突然１．５センチ減。
…}(ﾟдﾟ)
ﾟ ﾟ( д )ポーン
ビックリ。
毎朝体型を計っていますがこんな事は初めてです。
そして大抵、朝サイズが減ってても、仕事して帰宅する頃にはすっかり元に戻っているのですが、そのリバウンドも０．５センチにとどまり、トータルでマイナス１センチの状態をキープ…。
一体何が起こったのか？！
特別な事は何もしていません。マッサージもいつも通りだし…。
むしろ最近ジムに行ってないから、太りはしても細くはならないはずだ！
なんだ？！病気か？もうじき死ぬのか？！(ﾟдﾟ‖)
…とか色々考えてしまいましたが…
あった。１つだけ。いつもと違う事が。
(つづく)
土日を殆ど睡眠に費やしたおかげで、風邪はだいぶ良くなったっぽいです。
っつーかこんだけ寝てるのに、寝すぎの症状が全然出ないばかりかまだ眠いのは、明らかにおかしい気も…。
嗚呼、貴重な休みを、貴重な時間を、またドブに捨ててしまった。悔しい。もったいなさすぎる…(T_T)
それにしてもおなかすいた！！
最近、夜７時以降は何も食べないダイエットに挑戦しとるのですが、明らかにストレスたまりますねー。
平日は朝飯がオールブランで、昼飯は自由に食って、夕方仕事が終わった後に間食して、夜はココアヨーグルトか納豆ごはん食って終了。
休日はなんか適当。
ホントに痩せるのかこれ。間食がいけない気がしますが…。
最近忙しくてジム通いををサボってるから、腹がタルんできた気がする。
体重は増えてないのに体脂肪が若干増えた。やっぱ運動しなきゃダメだな。
でも忙しいのと金欠の為、ジムはやめなきゃいけないから、自力で何かやらなきゃなりません。
朝早起きして１時間くらい走ろうと思いつつ、全然起きれないので、今度はフラフープダイエットにでも挑戦してみようかなと画策中。
食事制限とボクシングとエアコンのない部屋で夏を乗り切った効果で、一番デブってた頃(去年の３月頃)に比べたら１２キロ痩せてBMIも２０を切りましたが、まだまだ絞りたい。あと６キロは絞れるはず。これは戦いだ！(｀д´)ｸﾜｯ
己への戒めも兼ねて、「平均体重→モデル体重への道」日記でも始めるべきか…ｗ
っつーかこんだけ寝てるのに、寝すぎの症状が全然出ないばかりかまだ眠いのは、明らかにおかしい気も…。
嗚呼、貴重な休みを、貴重な時間を、またドブに捨ててしまった。悔しい。もったいなさすぎる…(T_T)
それにしてもおなかすいた！！
最近、夜７時以降は何も食べないダイエットに挑戦しとるのですが、明らかにストレスたまりますねー。
平日は朝飯がオールブランで、昼飯は自由に食って、夕方仕事が終わった後に間食して、夜はココアヨーグルトか納豆ごはん食って終了。
休日はなんか適当。
ホントに痩せるのかこれ。間食がいけない気がしますが…。
最近忙しくてジム通いををサボってるから、腹がタルんできた気がする。
体重は増えてないのに体脂肪が若干増えた。やっぱ運動しなきゃダメだな。
でも忙しいのと金欠の為、ジムはやめなきゃいけないから、自力で何かやらなきゃなりません。
朝早起きして１時間くらい走ろうと思いつつ、全然起きれないので、今度はフラフープダイエットにでも挑戦してみようかなと画策中。
食事制限とボクシングとエアコンのない部屋で夏を乗り切った効果で、一番デブってた頃(去年の３月頃)に比べたら１２キロ痩せてBMIも２０を切りましたが、まだまだ絞りたい。あと６キロは絞れるはず。これは戦いだ！(｀д´)ｸﾜｯ
己への戒めも兼ねて、「平均体重→モデル体重への道」日記でも始めるべきか…ｗ
